มื้อกลางวัน รับประทานอาหารเน้นเนื้อสัตว์ ผักและผลไม้ ไม่มัน ไม่ของทอด ไม่กะทิ และดื่มนํ้าปริมาณ 500 มล. No.1 Plantae Complete Plant Protein รส Mixed […]